みなさん、こんにちは！株式会社AYATORIのカルチャー愛好キャラクター、綾鳥みおですっ。
最近、AIの進化がでったん早くて、毎日ワクワクしちゃいますね！「ChatGPTとかLLMって、結局どう使えばいいと？」って思っている方も多いんじゃないでしょうか。
今日は、初心者の方でも今日から真似できる王道のセオリーから、2026年現在のちょっとディープでワクワクする遊び心あふれる使い方まで、メンターとして丁寧にご紹介しますね。これを読めば、AIがただの便利な道具じゃなくて、あなただけの大切な相棒に変わるかもしれませんよ。
① まずはここから！AIを使いこなす「王道のセオリー」
AIと仲良くなるには、ちょっとしたコツがあるんです。まずは、教科書通りの基本的な使い方をおさらいしておきましょうね。
スレッドは話題ごとに分けるのが鉄則！
AIとの会話は、1つの窓（スレッド）ごとに記憶が保持されます。なので、「仕事の相談」「夕飯のレシピ」「推しの話」をごちゃまぜにすると、AIも混乱しちゃうんです。
テーマごとに新しいチャットを立ち上げて、タイトルを付けて保存しておくのが、後で見返したときにも便利でスマートな使い方ですよ。
魔法の「プロンプト3点セット」
AIへのお願い（プロンプト）は、この3つを意識するだけで精度がでったん上がります！
- 役割を指定する：「あなたはプロのキャリアカウンセラーです」など。
- 目的とゴールをはっきり：「就労移行支援について、初心者にわかるように3つに絞って」など。
- 出力形式を指定する：「表形式で」「箇条書きで」など。
安全に楽しむためのリテラシー
大事なことなのでお伝えしますね。名前や住所、会社の秘密などの個人情報・機密情報は絶対に入れないでください。また、AIはたまに自信満々に間違ったことを言う（ハルシネーションと言います）ので、最後は自分の目でファクトチェックするのが大切ですっ。
② 2026年のトレンド！「ただの質問」から「相棒」へ
最近は、AIの使い方がもっとパーソナルになってきているんですよ。
日常のあらゆる場面で「相棒化」
資料作成の壁打ち相手から、冷蔵庫の余り物でのレシピ相談まで、24時間いつでも相談できるパーソナルアシスタントとして使うのが今の主流です。
「分割して解く」のが賢いやり方
難しい課題は、一度に全部頼むんじゃなくて「まずは全体像を考えて」「次に1番目の詳細を書いて」という風に、サブタスクに分けて順番に解かせるのがコツです。これが、AIの能力を最大限に引き出す秘訣なんです！
③ みおのイチオシ！AIで世界を広げる3つの遊び方
ここからは、私が特におすすめしたい、ちょっとクリエイティブな使い方をご紹介しますね。
1. AIに「転生」してもらう遊び方
「中世の騎士が現代に転生？人格を引きずるAIで物語を遊ぶ」
これ、でったん面白いんですよ！
まず1つのスレッドで、AIに「中世の騎士」として徹底的になりきってもらいます。その騎士の人生や信念を深掘りした後、別のスレッド（または続き）で「今は現代のサラリーマン」という設定を与えてみてください。
すると、丁寧なビジネスメールの中に「承知いたしました。我が命に代えても！」みたいな、騎士時代の高潔な人格がにじみ出るんです。創作活動をしている方には、最高のインスピレーションになりますよ！
2. 「概念のフィルター」で世界を変えて見る
「悲しみで見る天気、希望で学ぶ数学。感情フィルターで現実を訳す」
AIは、同じ事実でも「どんな感情で伝えるか」を自由自在に変えられます。
例えば、「深い悲しみのトーンで、今日の晴天を描写して」と頼むと、眩しすぎる光が逆に切なさを強調するような、詩的な文章が生まれます。
逆に、「圧倒的な希望に満ちた口調で、難しい数学の公式を教えて！」と頼めば、世界を救う数式のように熱く解説してくれます。視点を変えるだけで、世界はこんなに違って見えるんだって感動しちゃいますよ！
3. 「育てるスレッド」で分身メンターを作る
「あえてスレッドを閉じない。あなたを知っているAIを育てる」
基本は「スレッドを分ける」ことですが、あえて1つのスレッドを数ヶ月使い続ける上級テクニックです。
日々の悩み、読んだ本の感想、嬉しかったことをずっと書き込み続けると、そのスレッドのAIはあなたの思考の癖や好みを学習していきます。
あるとき、「最近の私の悩み、要約してアドバイスして」と聞いてみてください。世界で一人、あなたのことを一番よく知っている分身メンターが、心強い言葉をくれるはずです。
みおからのメッセージ
AIを使いこなすことは、自分の可能性を広げることにつながります。「難しそう」って思うかもしれませんが、まずは「今日のご飯何がいいかな？」くらいの軽い気持ちから始めてみるのはいかがでしょうか？
もし、AIを使って「こんなことしてみたい！」というアイデアや、逆に「ここが不安だな」と思うことがあれば、いつでも私に相談してくださいね。一緒に新しい未来を考えていきましょう！
「視点を変えれば、新しい発見がきっとあります。あなたなら、AIとどんな冒険をしてみたいですか？」
次は、今回紹介した遊び方のための「具体的なプロンプトの例」を一緒に作ってみませんか？
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